営業時間

ドルデンホルン・サウナ・ワールド

ドライサウナ

温度が約90℃まで上がり、湿度が通常15 %を超えないサウナは、1回8～12分で終了する。その後、冷水シャワーまたは冷水風呂で体を冷やし、休息するのが望ましい。加温と冷却を交互に2～3回繰り返すことをお勧めします。

ドライサウナの使い方は？

ドライサウナは、健康と幸福感を向上させる素晴らしい方法である。しかし、期待する効果を得るためには、サウナの使い方を知っておくことが大切です。サウナに入る前に、体をよく洗い、完全に乾かしておく必要がある。スカンジナビアの伝統によると、多くのサウナには裸で入るエリアがあります。また、ドライサウナでは水着を着用しないことをお勧めします。特に濡れている場合は、火傷の原因になります。その代わり、ドライサウナにはタオルを持参し、足も含めて全身に敷いてください。

ドライサウナには何時間入れますか？

1回のセッションは8分から12分。その後、冷たいシャワーやお風呂に入ったり、フィンランドの伝統に従って、まず外に出て新鮮な空気を吸ったりして、徐々に体をクールダウンさせる必要がある。熱と冷たさが交互に作用することで、体温調節が行われ、血液循環が改善され、筋肉が弛緩する。クールダウンした後は、少なくとも30分は休むことが大切だ。このサウナ・シリーズは最大3回まで繰り返すことができる。

ハーブサウナ

アロマテラピーの力が重要な役割を果たすタイプのサウナです。エッセンシャルオイルとハーブを厳選することで、類まれな特性を持つブレンドが生まれます。ハーバルサウナは身体を強化し、刺激と活力を与え、リラクゼーションを促し、呼吸を円滑にし、皮膚に有益な効果をもたらします。温度は約75℃に達します。

アーヴェン・バイオ・サウナ 

スイスのストーンパイン（アルヴェ）はアルプスの女王であり、その独特の香りは呼吸をサポートし、空気を浄化する。約65℃の穏やかな気温と心地よい湿度が、心と体を鍛えてくれる。

ソルタリウム

ソルト・チャンバーは、次のような経験を提供する。 乾塩療法、 室内の空気がハロゲン発生器から微小な塩の粒子を放出して、塩の粒子になる。 リラックスして癒される。

ドライソルトは吸着性に優れ、天然の抗炎症・抗菌作用がある。吸い込むと、塩が粘液を薄くして液状化し、病原体や汚れ、汚染物質と一緒に排出しやすくする。

推奨されるセッションは以下の通りである。 20分と30分 最後に