开放时间

多尔登霍恩桑拿世界

干桑拿

桑拿浴室的温度可升至约 90 °C（194 °F），湿度通常不超过 15 %，单次时间应为 8 至 12 分钟。之后，最好用冷水淋浴或冷水浴降温，然后休息。建议重复此过程 2-3 次，加热和冷却交替进行。

如何使用干桑拿？

干桑拿是改善健康和福祉的好方法。不过，要达到预期效果，了解如何使用桑拿很重要。每次治疗前，您都应该彻底清洁身体，然后完全擦干。根据斯堪的纳维亚传统，许多桑拿浴室都设有裸体区，这意味着您应该裸体进入干桑拿浴室，以确保适当的热交换。此外，还建议您不要穿游泳衣进入干桑拿，尤其是在游泳衣湿透的情况下，因为这会导致皮肤灼伤。相反，带一条毛巾进入干桑拿，将其铺满全身，包括双脚。

您可以在干桑拿中待多久？

一个疗程应持续 8 到 12 分钟。之后，应通过冲冷水澡或洗冷水浴来逐渐冷却身体，或者按照芬兰传统，先到室外呼吸一些新鲜空气。由于冷热交替的作用，身体会经历体温调节过程，血液循环得到改善，肌肉得到放松。降温后，必须休息至少半小时。作为桑拿浴的一部分，这一系列动作最多可以重复三次。

草药桑拿

在这种桑拿浴中，芳香疗法发挥着至关重要的作用。精挑细选的精油和草药混合在一起，会产生一种特殊的功效。草药桑拿可以强身健体、激发活力、促进放松、促进呼吸并对皮肤产生有益影响。温度可达约 75 °C。

阿文生物桑拿 

瑞士石松（Arve）是阿尔卑斯山的皇后，其独特的芳香有助于呼吸和净化空气。65 °C左右的温和气温和宜人的湿度让人身心愉悦。

盐池

盐室提供以下体验 干盐疗法 在这种情况下，房间里的空气会从卤素发生器中释放出微小的盐粒子，成为 放松和康复

干盐具有超强的吸附性，并具有天然的消炎和抗菌特性。吸入后，盐会使粘液变稀和液化，从而使粘液以及病原体、污垢和污染物更容易松动和排出。

建议的会议时间应在 20 和 30 分钟 最后。